• Pappalivet

Ett snabbt och effektivt pass för att kickstarta året!

Här nedan kommer ett snabbt och effektivt pass som är perfekt för att kickstarta 2020 på!


Ni anpassar efter er egen nivå genom att anpassa vilan under hela passet. Mer vältränad = mindre vila. Mindre vältränad = mer vila. Inte svårare än så! Uppvärmning: Kör 10 av Squats, Armhävningar och Burpees. 100 burpees på tid


Tabata #1

8 rundor

15 sek on

10 sek off

Biceps

Triceps

Tabata #2

8 rundor

20 sek on

10 sek off

Olika magövningar.

Se till att utnyttja er tid maximalt! NU KÖR VI!


Om Pappalivet.com

Bloggen Pappalivet.com startades för att hjälpa unga pappor i vardagen. Jag som driver bloggen är en Ung Pappa på 21 år och tyckte att det var svårt att hitta personer i samma situation samt få stöd och hjälp för att underlätta vardagen. På Pappalivet.com kommer allt från Träning och Hälsa till Ekonomi och Relationer att finnas. Pappalivet.com kommer även innehålla Recensioner samt Top listor på olika tjänster/produkter som underlättar och hjälper till i vardagen med! OBS! Inläggen kan innehålla reklam genom annonslänkar. 

Gå med och få ett träningsschema! 

© 2019 by Pappalivet.com